吃什么可以延缓更年期吃什么可以延缓更年期

王国俊主治医师 新城中西医结合医院 普通内科

牛奶、酸奶等，含有钙质、B族维生素、色氨酸等物质，能改善植物神经功能，促进睡眠，从而改善睡眠质量，核桃、芝麻、杏仁等，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、镁元素等，常吃这类食物能改善人体的代谢水平、延缓衰老，从而达到延缓更年期的目的。
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夏远波主治医师 衡阳市中医医院 普通内科

吃什么可以延缓更年期？像黄豆、豆浆、豆腐等，它们含有大豆异黄酮，被称作植物雌激素，还包括蜂王浆、蜂蜜、花粉等，含有丰富的雌激素，不仅能改善更年期症状，还能延缓更年期的到来，所以，非常适合中年女性食用。

刘林勇主治医师 萧县中医医院 普通内科

女性之所以会出现更年期，多半是因为体内雌激素的分泌减少所导致，如果能够帮助人体补充雌激素，就能有效的达到延缓更年期的功效。
女人想要推迟更年期还有不少的方法，还可以使用清荟进行护理，也可以延缓更年期的到来。