月经期间能不能喝茶

李美玲主治医师 威县妇幼保健院 普通内科

经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。经期喝茶容易加重铁分子的流失量从而引起缺铁性贫血。经期尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。多吃蔬菜水果，鱼类，蛋类，豆制品，奶制品，瘦肉等，但不能吃辛辣刺激性食品及生冷食品，也不能进行剧烈体育运动。