产后吃什么东西能让奶水变多？

魏仲恩主治医师 中南湘雅医院 普通内科

产后不宜吃有刺激性的食物，饮食要清淡为主，多食用汤水类的饮食，如豆浆，果汁，蔬菜汤等。促进奶水的食物配方有：花生莲藕汤，猪脚煲黄豆，鲫鱼汤等，做法很简单，就是普通的清炖就可以。另外，充足的休息也可以促进奶水的分泌。