产后奶水不够吃,有什么办法可以让奶水变多

张莉莉主治医师 黑龙江省大兴安岭新林区人民医院 普通内科

和个人有关系，可以多吃一些汤类的食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等，可以多吃一些红糖、红枣、红小豆等红色食品，鸡蛋，小米，芝麻，也可以多喝一些牛奶

不行的话可以试试中药治疗，注意休息，保持良好的心态也是很重要的

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

奶水不足的原因有很多，比如饮食结构、内分泌作用、产妇体质、乳房发育情况等。 如果不存在蛋白质和脂肪缺乏以及乳房发育问题的话，一般主要还是考虑内分泌因素的作用。建议你无论奶水多少，每天保持让宝宝定期吸吮乳头，保持对乳头的刺激。记住婴儿的吮吸是最好的催乳药。平时尽量保持好心情，减少紧张焦虑等负面情绪。 此外，如果自己觉得乳房发硬发胀，可以适当用通草、路路通、王不留行、穿山甲等药物下乳。在此基础上，如果觉得神疲乏力，有比较典型的气血亏虚的症状的话可以再服用些归脾丸之类的中成药。同时，喝点鲫鱼汤、猪蹄汤之类可以保证蛋白质和脂肪的供应。