平时吃饭注意些什么能减肥

胡书香主治医师 阜城县崔庙镇卫生院 普通内科

想要有效的减肥饮食上一定的需要有节制，尽量少食多餐，面饭少吃米饭可以作为主食，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜都是对减肥很有效果的，吃完饭之后也要适当的做一些运动，可以持续半个小时每天持续会有效的帮助减肥。