哺乳期来月经如何减肥

张晓光

在例假期间，由于女性宫颈口处于扩张状态，此时人体的抵抗力较差，是不可以剧烈的运动的。所以在来例假期间，应该选择一些比较安静的，有氧的运动。常见的有散步，瑜伽，仰卧起坐等方法。这些方法都不会让人体感到过分疲劳，又能起到消耗热量的作用，也是一种健康的减肥方式。