中午睡久了晚上是否睡不着

罗正强主治医师 桓仁县中医院 普通内科

午觉睡久了是会导致晚上久久不能入睡，午睡时间一般在一个小时左右就足够了，睡久了会导致身体出现神疲、体倦、代谢率降低等症状，有的人午觉睡久了还会有脑袋昏沉的感觉，如果午觉休息够久的话就会导致晚上没有疲倦感，也没有困意，所以才会久久不能入睡的现象，建议午觉不要过久。