病情描述:我晚上睡不着,白天中午睡的很死,如何调理
像你这种情况的话,主要是因为白天睡多了,晚上睡眠自然就不好了。
这个要靠你自己去调理,白天午休最好是睡半个小时就可以了,然后适当的加强身体锻炼。
这种情况应该考虑还是有可能是神经衰弱,一般适当应用点调节神经药物。
考虑还是应该检查是不是有异常对症应用点谷维素维生素b1应用点中药养血安神药物。
你好这个情况需要及时减少中午午休时间,而且呢白天多注意锻炼自己身体,同时多注意劳逸结合才可以。
晚上规律作息同时,需要早睡早起才可以而且呢,需要多喝牛奶,和注意适当的体育锻炼才可以。
以上是对“我晚上睡不着,白天中午睡的很死”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
很高兴为你解答,引起失眠的因素有很多,比如学习压力大,精神紧张。
建议您服用一些调理失眠的药物来治疗一下,常用的有安神补脑液,谷维素片或者枣仁安神胶囊。