减肥其他地方都不胖就

刘艳美主治医师 迁西县妇幼儿保健医院 普通内科

肥胖最常见的原因就是吃得多，运动的少，长期如此，脂肪堆积在腹部、臀部。
在饮食上多食新鲜的蔬菜水果，少食油腻，脂肪含量高的食物。
适量的运动，如扭扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动。
合理的安排作息时间，不要长时间坐着，特别是饭后。
走路时有意识的昂首挺胸，收腹，提臀。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

您的腰肥，有可能还是超重，肥胖女性很常见，肥胖最常见的原因就是摄入脂肪过多，堆积在腹部、臀部，平时活动少，消耗能量少，摄入、消耗不平衡，引起肥胖。
建议您适当增加运动量，如仰卧起坐，消耗腹部脂肪，多喝水，增加脂肪代谢。控制蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄取量。
您的体重是否达到标准体重？