吃什么食物能促进生长激素的分泌

吴名波主治医师 苏州附属第二医院 普通内科

建议可以适当多吃蛋白质，特别是含其中有胺基酸成分的食物，比如小麦胚芽、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、、蛋、牛奶、等，还有多吃含钙高的食品。尽量少吃所含的糖份多，那样会阻碍钙质的吸收，会影响骨骼的发育。