最近想减肥骑自行车

李江萍主治医师 凭祥市夏石中心卫生院 普通内科

你可以选择一些比较轻松的有氧运动,如减肥操,游泳之类的。骑单车也是不错的运动方法,但是一开始运动的时间可以从每次15分钟运动慢慢增加运动量和运动时间,不要操之过急。