病情描述:好瘦,今年21岁,人家要多锻炼,但看到百度以及你的说,早上跑步很适合减肥,那还跑步么
跑步适合减肥,那您要从其他方面着手增肥同时强壮身体。1,均衡膳食,补充营养,不要过度节食。2,养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠。3,保持好心情,不要压抑自己。4,吃些健脾益胃的中药。希望能帮到你,祝您生活愉快。