身高166,想减肥

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

可以以运动为主,合理控制饮食为辅。平时注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。