肚子上有赘肉,大腿比较粗

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

你哈哦，建议你跑步去上学，事不急就全用小跑楼梯
中午吃一个苹果，多做蛙跳和上下楼梯运动，祝早日成功。

王志强主治医师 金华中心医院 普通内科

你的情况如果是瘦身的话，可以通过运动和控制饮食来进行的，一般每天运动一个小时以上才能有一定的效果的
每天跑步，跳神，压腿可以瘦腿的，仰卧起坐可以瘦肚子的，每天要坚持的去做，并且要控制饮食才能减肥