怎样长高,长胖,能吗

朱子强主治医师 阳谷第二中医院 普通内科

21了,长高的可能性是不大了,可以到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线没有闭合是可以再长高的；如果已经闭合就不能再长高的。多吃蔬菜、高蛋白食物和优质蛋白食物,防止偏食,保证休息时间和质量,多参加体育锻炼。