原地踏步走能减肥吗

胡莉主治医师 天津中医附属第一医院 普通内科

可以减,但是效果不怎么明显,建议您进行节食加运动的方法,就是早中两餐吃有营养的脂肪含量低的食物,如米饭,蔬菜等,少吃面食,而且一般吃个7成饱就行,晚餐尽量不吃主食,只吃新鲜的蔬菜和水果,再加上适量的运动,比如跑步,散步,转呼啦圈,快走等等,坚持一段时间一定会瘦下来的。