23岁女生吃什么食物有助脑垂体分泌生长激素

李泽主治医师 威宁新区医院 普通内科

您好，不知道您现在有多高？现在还没有发现那种食物可以刺激生长激素的分泌。您可以先去医院查一下骨龄和骨骺的闭合情况。影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量,能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，特别是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、跳高、游泳等运动是刺激长高的最有效方法。平时还可以每天吃一颗综合维他命、及多吃蔬菜水果，并且保证充足的睡眠，还是可以长高的。