今年15岁,怎样锻炼才能长高,长高有哪些办法

郭欣雨主治医师 盂县孙家庄镇卫生院 普通内科

一个人个子的高低，与遗传有一定的关系，也与平时的营养及运动有关。平时打篮球，打羽毛球，及足球运动，都 会促进成骨细胞及破骨细胞的活性，从而会促进个子的长高。

李海涛主治医师 乐至良安人民医院 普通内科

多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤，祝你健康好运。