睡眠不好很长时间才能入睡,半夜还经常醒

彭含迪主治医师 普通内科

睡眠不好，很长时间才可以入睡，这是失眠的症状，多是精神紧张，工作压力大，神经衰弱等造成的
建议你放松思想，入睡前喝些牛奶或蜂蜜，如果效果不好，可以吃些佐匹克隆片