女孩一般有几次猛长高？

廖元兴

女孩一般会有两次身高猛长的阶段。第一次是在幼儿期，大约在3岁左右，这是女孩子成长最迅速的时期。第二次是在青春期，通常在8岁到17岁之间，这是女孩体内的激素水平增高的时期，可发生第二次发育，生长发育迅速，短时间内身高可增长20cm左右。

在这两个阶段，家长和女孩们需要注意以下几点来促进健康发育：

1. 平衡饮食：保证饮食平衡，多食用富含蛋白质、维生素和钙质的食品，如牛奶、鸡蛋、酸奶、新鲜果蔬等。

2. 适量运动：适当进行体育锻炼，如游泳、牵拉运动、引体向上、跳高等，可以促进身高的增长。

3. 规律睡眠：保证充足的睡眠，避免劳累，以免影响正常的发育。

4. 增加阳光照射：增加阳光照射，以促进维生素D的生成，促进骨骼的生长。

总之，在女孩生长发育迅速的时期，需注意增加营养物质的摄入，并增加阳光照射，以促进其身高的增长。同时，适当进行体育锻炼，以促进其身高的增长。