14岁女孩今年好像都没有长高

王芳芳

这个你年龄段的孩子正是长身体的时候，足量的蛋白质.微量元素等是正常生长的前提。
不用着急，至于饮食方面只要做到不挑食，有足够的蛋白质（肉类）钙充足及其他微量元素有保障的前提下快速长高是没问题的。

杨桂芳

您好要想增高，应该多吃蛋白质，特别是含有中胺基酸的食物，如蛋类，肉类，豆质品类都有很高的氨基酸
持续1-2小时适量体育运动，特别是对脊椎纵向的压力，如篮球，跳高，跳绳在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，随着血液中生长激素含量的增加，即导致管状骨生长区活跃，从而增加身高。