今年16岁撸了一年了

符云辉主治医师 邢台威县社区医院 普通内科

根据您描述的情况看，手淫是青春期解决生理需要的方式，有节制的手淫是健康的，不要有心理阴影。但是过度的手淫是危害的
。
建议：您会手淫说明您有性欲，那么就需要您良性的抑制住您的性欲。不看Ａ片，多和同伴交流，当然也可以结交一些异性朋友。当自己想手淫的时候，叫要想各种办法逼迫停止自己产生这种想法。比如在有室友在的时候，可以掀开被子，没有人的时候，可以马上跑到有人的地方。睡迷糊的时候想手淫可以起床上个厕所去等等各种办法，只要您想就可以戒掉的。具体恢复时间得看因人而异。

王娟主治医师 衡水市桃城区中心卫生院 普通内科

这种情况戒掉以后就会慢慢恢复的，平时再多注意增加一些体育锻炼。
建议您平时多增加一些体育锻炼。多吃一些含钙铁锌等高的食物。处于青春发育期，要养成一个好的生活和饮食习惯。不要挑食。不要有不良生活习惯。

熊平安主治医师 阿勒泰地区中医院 普通内科

如果自慰时用力过度会导致阴茎的敏感度下降。同时引发精神紧张、思想负担过重等。长期频繁手淫会导致泌尿系统疾病以及性功能障碍。
建议您避免有手淫自慰的习惯，要加强体育锻炼，提高身体素质，增强自身抵抗力，促进新陈代谢，这样对您的身体健康才是有帮助的。注意多饮水。

肖平东主治医师 淄博市第一医院 普通内科

如果一周1-2次，一般不会引起任何的疾病。如果过度频手淫则会影响到身体健康，
平时可以多做做运动，比如打打球，看看自己喜欢看的书来分散注意力。可以戒掉的，一般1-2个月左右

高秋凤主治医师 东方中医院 普通内科

恢复什么？现在有什么不舒服？自慰是青春期常见的现象，有什么思想负担？还是有什么异常表现？这个情况往往带来的是心理压力而不是器质性病变，放心吧，没啥大事儿！