阴道松怎么才能变紧

阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要和过于频繁的性生活、多次分娩、生育产伤以及产后盆腔肌肉群恢复不良等因素有关。建议您平时可以做一些运动来调节，例如提肛运动，在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。平时走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，有助于缓解阴道松弛的症状。

从你的描述来看如果是阴道分娩损伤引起的可以做阴道紧缩术。
到医院去检查一下，如果阴道分娩损伤太严重可以做阴道紧缩术。平时也可以做缩阴锻炼。

看了你的描述，不知道你生了几个孩子，出现这种情况的原因，可能和你生孩子是有关系的，建议你要做一个盆底肌肉的检查，根据检查的结果，进行盆底肌肉的训练，你们平时不要做负重的活，保持大便通畅，可以做提肛运动，一天两次，一次10到15分钟。
以上是对“阴道松怎么才能变紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这是顺产以后最常见的问题。你可以去医院做盆底肌评估，然后进行系统治疗，都会有改善的症状。如果实在治疗效果不好，再选择局部手术整型。

你是经阴分娩的吗？阴道松弛没有很好的治疗办法，你可以通过功能锻炼，盆底理疗或者是阴道紧缩手术等方法来解决，但是效果并不是很好