病情描述:很后悔一件事怎么办,有什么办法可以让自己无所谓不纠结吗不烦恼吗,其实我仔细想想感觉怀疑强迫反复纠结的事应该是没意义的,可为什么无法做到啊。
这个情况你可以被迫的淡化对某一件事情的注意力,比如可以让自己充实和忙碌起来就可以缓解这个症状的,另外确定过的事情不要去反复纠结的
强迫症不是自己想控制就能控制住的,如果你能控制住,那就不会这么痛苦了,强迫思维需要有坚强的意志长期与病魔斗争的决心,慢慢的走出来。