病情描述:经常睡着以后说梦话大喊还有梦游症状
你好欢迎咨询,晚上好,真诚为您服务,看情况可能是自己最近精神心理压力过大了,注意劳逸结合,
,睡眠需要综合调理,多种手段,是不是最近精神心理压力过大呢,建议您养成良好的睡眠习惯,睡前可以用温水泡泡脚,听听舒缓的音乐,放松心情。不要喝浓茶咖啡不要剧烈运动,可以喝杯热牛奶加点蜂蜜,吃个香蕉等有助于睡眠的食物,也可以喝点含有酸枣仁的小米粥。减少玩电子产品的时间,保持睡眠环境的安静,空气的清新。有困意就上床,顺其自然。实在缓解不了,可以试试药物辅助睡眠。
根据您的描述,多考虑存在睡眠障碍的现象。建议您可以选择前往正规中医医院就诊,结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗。平时要注意保持心态平和,避免情绪紧张,不要长时间玩电脑游戏和手机,进行适度的运动,促进机体体质,每晚临睡前用温热水泡脚或者饮一小杯热牛奶,帮助促进良好睡眠。