如何让下面变紧?有哪些方法

紧缩阴道有手术缩阴和运动缩阴两种方式，建议您到医院做个检查，在医生的指导下选择适当的方式进行治疗。

这是产后阴道松弛的表现，与分娩时肌肉拉伤和产后不注意运动有关。
坚持锻炼身体，保持心态乐观积极，做提肛收腹的运动，只要循序渐进，持之以恒，一定有良好的效果。

生完宝宝以后感觉下面很松，这种情况跟盆底肌松弛有关系。
根据你的叙述，建议您最好在当地正规医院的康复科指导下加强盆底肌的功能锻炼更好一些。祝你健康，宝宝可爱。

很高兴为你解答这个问题，根据您的描述情况，可以做一个肛提肌收缩锻炼，加上物理治疗。如果感觉效果不是很好，可以到正规医院做阴道紧缩术。祝你健康快乐，希望此条建议对你有所帮助。
以上是对“如何让下面变紧？有哪些方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

阴道松弛的话，可以通过不断的锻炼盆腔肌肉组织的弹性压力，弹性训练，有助于恢复一部分，也可以到美容院咨询阴道紧缩手术。但是大部分经产妇阴道都是松弛的。这是很正常的生理现象。

根据您的描述，这是由于生产时。胎儿经过产道引起的阴道松弛。
建议你平时要保持外阴的清洁和卫生。可以做一些提肛运动和瑜伽锻炼，这样有利于阴道的恢复。