病情描述:小腿粗壮,肌肉硬,小腿内侧突出.坐着腿上肉还松一点,站着特别硬怎么瘦腿
这种建议严格控制饮食,不要吃高热量的食物。每餐主食不超过100克,不要吃高热量的食物,长期坚持锻炼,比如游泳,快走,慢跑,转呼啦圈等。
腿上都是肌肉,平时是不是经常站立或腿部用力比较多?游泳优化线条吧,没什么好办法。做瑜伽也可以,尽量让线条好看一点。