病情描述：有抑郁症，经常纠结一件事情想不开，经常想这件事没管孩子，孩子昨晚从床上掉下来了，哭了几声就没事了，我非常后悔，后悔的想去死怎么办，我走不出来啊
根据您的表述。建议你到当地正规医院精神科就诊。可以遵医嘱服药控制治疗。平时经常和好朋友亲人沟通交流，说说心里话。经常参加集体性的活动。最好找心理咨询师沟通交流。
以上是对“我有抑郁症，经常纠结一件事情想不开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
对危险和可怕的事情有一定的心理准备是正确的，但是过分的忧虑则是非理性的，坚持这种信念只会夸大危险发生的可能性，使人不能客观评价和有效的面对这些事情。
你出现了自责，自罪，悲观厌世的想法，这个跟你抑郁比较严重有关系。
建议先去医院精神科就诊，明确诊断，然后选择药物治疗或者心理治疗，平时可以用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力。