病情描述:一直想减肥都没瘦下来,吃纤so可以嘛?有没有什么副作用?
减肥的事情不能着急,需要循序渐进,长期坚持,不要吃减肥药。
要注意控制饮食的总热量,可以骑单车,仰卧起坐,跑步,不要吃太多油腻的食物。
你目前处于青春期,现在正是身体发育的最佳时期,体重往往也会增加
你的年龄,首先应该评测BMI在什么范围内,超标了的话,最好多进行运动,吃什么减肥药效果是不太好的
以上是对“医生一直想减肥都没瘦下来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的体型偏胖与遗传及自己活动少有很大关系的。
建议你多参加运动锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,少吃面食,零食及油炸食品,含糖量高的食物,管住嘴迈开腿一定能瘦下来的,尽量不要服用减肥药物的。
减肥不建议使用一些减肥产品,都有一些副作用,还容易反弹,最好是采取锻炼的方法减肥,走路,跑步,做俯卧撑,仰卧起坐,跳绳,骑自行车都可以减肥。