病情描述:考试紧张的手抖怎么可以克制,就比如钢琴考试,平时练的都好着,考试,心理堵的挺厉害,感觉整个身体都在抖,手心也冰冷的厉害,这应该怎么办
你好这种情况主要是由于紧张压力过大等原因引起到
首先要放松心情,减少压力,保持情绪的稳定和乐观就可以啦,这不是什么疾病?
你好结合具体情况,主要是心理障碍紧张影响形成引起症状表现,通常需要克服心理因素影响,
建议这样情况如果症状比较严重明显,需要去医院就诊检查后配合镇静安神药物辅助,可以起到稳定病情等作用,
以上是对“考试紧张的手抖怎么能够克制”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,你这种情况,在考前一定要保持一个良好的心态。
要有充足的睡眠,考前一定不要熬夜,可以适当的吃点甜食,可以让心情愉悦,一定要让自己树立自信心。
很高兴回答你的问题,根据你的情况。考虑你是过度紧张,建议放松自己的心情,调理好自己的心态。在比赛前可以深呼吸,拥有自信。