骨质疏松患者应该怎么样正确运动

坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。
只要能防止摔倒就可以你可以选择打太极等运动，合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。少吃糖及食盐，动物蛋白不宜过多。
以上是对“骨质疏松患者应该怎样正确运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

。骨质疏松的病人，容易受到外伤后骨折。
尽量不要做剧烈活动。每天坚持半小时以上的。散步，有氧运动。可以适当补钙。

根据你说的情况，骨质疏松33岁女性那么几个骨质疏松是因为缺钙而引起。
谁说建议你，大约不上时代的晒太阳，这个骨质疏松的话还不一，重体力活动后，很强的体育锻炼，平时只能说走路，这是可以的。