得了骨质疏松吃些什么好?得了骨质疏松吃些什么好

这个骨质疏松发生的根本原因还是平时日常生活中摄入含钙食品过少，缺乏户外活动锻炼。
平时注意饮食上适当摄入含钙食品如酸奶、牛奶、豆腐等。多参加户外活动锻炼。

骨质疏松主要由于缺钙引起来的，可以多补补钙就行的。
多喝牛奶，吃钙片都可以的，同时适当进行运动锻炼，一定要多晒太阳，不用太担心
以上是对“患有骨质疏松吃些什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

骨质疏松系多种原因引起的一组骨病，在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致，这种疾病常发生于老年朋友身上，那老年人骨质疏松吃什么药好,龟芪骨肽组合是一个不错的选择老人骨质疏松吃什么药好，龟芪骨肽组合是一个不错的选择。其中有效成分提取于成年健康猪的猪骨，安全。还含有多味上品无毒中药组方配合少许中品中药，不含任何有毒性的下品中药，药性温和不伤身，可坚持用药调养治疗。从各个方面调理，并且没有任何副作用，真正适合老年人使用。

根据你的情况描述，如果你是31岁患有骨质疏松，是需要到医院检查一下，肯定有一些其他的疾病导致的骨质疏松，而不是原发性的骨质疏松，积极的治疗原发性疾病，对于抗骨质疏松，口服碳酸钙，d3，阿法骨化醇软胶囊，阿仑膦酸钠片，注射鲑鱼降钙素注射液，唑来膦酸注射液，特立帕肽等等，但是比较贵，多晒太阳，多喝牛奶，多吃一些虾皮鱼子酱之类的食物。