妈经常失眠有没有什么良策?!

失眠，是指检查不能获得正常睡眠的一种疾病，主要是由于肝郁化火，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚引起；你平时易于惊醒，有可能是心脾两虚或心胆气虚引起。建议就诊中医科进行辨证，看是什么原因引起的失眠，如果是心脾两虚引起，可服用归脾汤；如果是心胆气虚引起，可服用安神定志丸治疗。平时应注意饮食，多吃瓜果蔬菜，少食或不食油腻辛辣刺激性食物，有利于失眠的恢复。