病情描述:每晚都十二点多睡,早上八、九点,起像什么坏
晚上11点至1点是人体免疫器官恢复的时间,最好在这个时候进入深睡眠,以利于免疫力的恢复,长期熬夜会导致机体免疫力下降,短时间内可能对身体影响不大。
长期晚睡,会导致免疫力下降,容易生病,特别是容易记忆力下降。
根据你的情况分析如果每晚睡得很晚,对身体的各方面都会带来影响。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振,人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等
建议早睡早起,适当锻炼身体,可以增加身体免疫力。
考虑还是生物钟的改变。下需要注意休息和保持心情舒畅。白天没有嗜睡不需要担心。
可以服用安神补脑液或者健脑补肾丸。需要10点左右睡眠。早晨8 点钱起床比较好。