病情描述：治抑郁症有哪些方法?就是最近做事拖拖拉拉的,而且还反应迟钝,感觉自己是不是得了抑郁,我也有点担心,可是越担心我就该怎么办,老是一个人发呆,抑郁怎么治疗效果好呀?
抑郁症患者注意慎用一些治疗抑郁的药物,有些药物会使人体上瘾,有些则具有副作用,可能会诱发其它疾病,要学会调整自己的抑郁的情绪,可以采用自我冥想的方法来缓解内心的抑郁,注意自己呼吸的节奏,不可过于焦躁
抑郁症主要表现为:情绪低落,心情压抑,忧郁或沮丧,多疑,心烦,焦虑,自悲,.常伴有睡眠障碍,病人感到疲惫,有的自感到前途暗淡,悲观失望,有zs念头,如不及时治疗可导致精神分裂症,建议想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状