我已两三年了睡眠不好

，是你有两三年睡眠不好，睡不着或睡着了就醒，
建议：根据你描述的情况来看，可考虑是心血不足了。建议你到药房买三七粉，每天3克，温水服用。对失眠有效缓解。

根据你的症状描述，根据你的年龄来看考虑为更年期症状。
建议你到医院开点安神的药，如太太静心口服液，平时要劳逸结合加强锻炼多到户外活动多找朋友聊天。

根据您的病情描述，有可能是不良情绪引起植物神经功能失调。
建议口服谷维素和刺五加，归脾丸和朱砂安神丸。多吃营养食物，保持情绪愉快，多进行运动锻炼。
以上是对“我已两三年了睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好亲，上述情况一般多考虑是神经衰弱引起的，
建议可以吃点安神补脑液的，同时注意休息及饮食，多喝点红枣枸杞有利于帮助睡眠！

这种情况一是心理问题引起的，再就是有更年期综合征的可能
平时避免劳累，避免情绪紧张，多运动锻炼，保持良好的心情，可以口服中药调理下

你说的情况是已经三年睡眠功能不好，难以入睡，这个肯定不正常。
目前的话肯定需要检查，看看排除1下交感神经兴奋，胆子越来越小的话就是慢慢的训练运动活动，慢慢多次的反复接触就会好转。

这就是一种植物神经功能紊乱的表现，但是时间久了，这么长时间没有恢复，要考虑有抑郁，焦虑和精神心理压力因素有关，
所以目前应该综合评估是否使用药物治疗，
如果使用安眠药没有效果，有必要通过精神科看一下，确定是否需要使用抗焦虑，抗抑郁的药物，
以上是对“我已两三年了睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你描述的病情情况，近两三年睡眠不好，难以入睡运行，睡眠质量较差，用药物治疗了吗？
像你这种情况，建议你还是去医院找中医中药调理一下，中医讲究辨证施治，整体观念。

根据你描述这种情况，应该是由于神经衰弱了，导致的睡眠不好。
这种情况呢，首先你要注意调节自己的心情。不要老是处于一个紧张状态下。然后呢？你可以服用谷维素和维生素b1治疗一下。