失眠多梦应该怎么办,总是失眠

你好结合具体情况，有引起失眠多梦失眠多是受环境因素，情绪紧张焦虑压力过大等会有形成，
建议这样情况还需要结合具体情况合理采取治疗，可以配合谷维素，维生素b1，安神补脑液辅助调节，保持心情舒畅，
以上是对“失眠多梦应该怎么办，总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的情况分析，失眠多梦，常常做噩梦，睡眠质量不好。
建议你可以吃点中药调理一下，平时注意避免劳累，缓解生活和工作压力，睡前泡脚，不喝咖啡喝浓茶。

根据您的描述，这种情况是身体虚弱等原因起的，睡眠障碍。
放松心情，减少压力，注意休息，多运动，多锻炼，养成良好的生活习惯和。饮食习惯