失眠多梦应该怎么办,最近总是失眠

姚志彬主治医师 青岛市第五人民医院 普通内科

根据你说的情况来看，是和休息不好失眠有关的，最好要学会自我的调理，配合吃药治疗一下。
建议您心情要乐观，每天休息有规律，少看手机或电脑，配合吃药安神补脑液治疗观察看看。

李芯蕾主治医师 湖北省中医院花园山院区 普通内科

根据您所描述的情况分析，失眠多梦一般和生活工作压力过大相关
建议您注意劳逸结合，，多参加户外运动套装，睡前用温水泡脚，口服安神补脑液对症治疗
以上是对“失眠多梦应该怎么办，最近总是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

黄远航主治医师 博兴县中医院 普通内科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神不振的症状。
建议缓解心理压力，避免过度劳累和激动，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。

林春桥主治医师 临沂市精神卫生中心 普通内科

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。