病情描述:有肌肉的腿怎么可以瘦下去,?????。。???。???????。。。。。。
快速减肌肉型小腿要饮食运动相结合,控制饮食增加运动,最为科学合理。
建议,你首先要降低高强度的下肢运动,而选择以低强度的慢跑等运动,多吃应季蔬菜和水果,补充蛋白质,少吃油炸食物,少吃烟熏纯热量食物。
以上是对“有肌肉的腿怎么可以瘦下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
考虑你是下肢肥胖的情况,建议你能够在控制饮食,减少高热量食物的摄入,平时多运动下肢,增加脂肪的消耗,最好是参加健身班锻炼。
根据你的情况描述,你是说你的腿上的肌肉比较多,想瘦下来,结合你的年龄,你是非常爱美的,但是肌肉一般是不能去掉的,建议你练习一下瑜伽会有所帮助。
瘦腿指腿部减肥的方法,瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物,及日常护理等方面。按摩是最直接最有效的腿部塑形方式,通过按摩刺激腿部的穴位,促进血液和淋巴循环,排出毒素、消除肥胖。
瘦肌肉腿的话先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,首要的计划就要由打松结实的小腿肥肉开始。方法平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。
以上是对“有肌肉的腿怎么可以瘦下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你所描述的情况。腿上有肌肉,一般与自己的体质有关系的。
建议你这种情况,平时多参加体育运动平时的时候可以每天怕打腿部,均衡饮食,不要暴饮暴食,晚上保证良好的睡眠。
人体肌肉和脂肪都是参与人体正常生理的组织,只要不影响健康就好。
小朋友,你所描述的情况,应该是感觉比较粗那么一点点,不要过于纠结。