平板支撑可以瘦肌肉腿吗

刘晓智主治医师 聊城第一人民医院 普通内科

平板支撑的主要锻炼部位是上肢和腹部的肌群,对腿部没有明显影响,如果要对腿部减脂,建议你可以单独做一些下肢锻炼

许若珊主治医师 晋江市中医院 普通内科

平板支撑可使全身的肌肉得到锻炼,很有瘦身的功效,这是个长期的过程,需要坚持锻炼