病情描述:朋友有肌肉腿,怎么瘦,要怎么办,晚上不吃饭,吃水果酸奶能不能
跑完步后仰卧,先把腿抬高与地面成90度角,单腿收回,然后再换另一条腿,反复做10-15分钟。
平时注意多吃蔬菜水果等清淡食物,少吃含有脂肪多的大鱼大肉等难消化的食物。
想减肥,晚上不吃饭,吃水果酸奶是不可以的。
建议你合理饮食,适当参加锻炼身体,才有可能真正的减肥。合理休息,不要爆饮爆食。
以上是对“朋友有肌肉腿,不知道怎么瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
晚上不吃饭,这个是不建议的,最好是要吃点,可以多吃些蔬菜水果,晚上米饭少吃些
瘦身的话,主要还是控制饮食,加强运动,局部瘦身可以咨询下健身教练的,不规范的运动可能达不到效果。
从你描述的情况来看,建议你可以让他试试普拉提和瑜伽
因为这些运动都是有拉伸肌肉和韧带的作用的,可以试一下是否可以软化线条。。
看了你的病情描述,考虑你这种情况还是要经过饮食控制加运动疗法
建议你最好早餐中餐尽量少吃点,晚餐尽量少吃或不吃,晚饭过后运动5公里,祝您健康
从你提供的情况来看,是想把腿上的肌肉减掉,询问用什么方法。
建议肌肉是身体强壮的表现。如果是脂肪肥厚的话,可以通过运动消耗掉,肌肉强壮可以用减少运动的方法。
以上是对“朋友有肌肉腿,不知道怎么瘦”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
,你所说的这种情况,不建议这种方法。
因为你还在正长身体时候,必须一日三餐,都要有主食。目前还没有局部减肥的好方法。只是管住嘴,迈开腿,增加体育锻炼。
根据你所说的情况来分析,这种情况建议你可以适当的锻炼身体。
由于正处在生长发育的时期,建议你不要进行节食,要锻炼身体,每次锻炼之前充分的准备活动,然后再进行一个拉伸运动,可以避免,肌肉腿。