心情一直都不太好,总是闷闷不乐的

病情描述：心情一直都不太好，总是闷闷不乐的，对什么事都没之前那么感兴趣了，做什么是的没信心，常常不知为什么要生气，容易动怒，喜欢自己待在家里，不太愿意出门，今年不知为什么睡觉时间很长，睡一天都觉得困，总睡不够，对未来没什么希望，别人的一举一动都可以让心情发生变化，个人非常怕生，甚至一个人走在街上会很不自在，有意地去躲避人很多的公共场合，当自己发完脾气后又觉得很懊悔，有时候还会感到胸闷，有时候还会觉得脑子很乱，也可能因为一件小事一整天的心情都不好，我也去网上找过很多抑郁症测试，结果要么是中度以上要么就是严重的抑郁症，有个测试题是20分以上需去看，为较严重的抑郁症，可我做完测试题后分数竟然有39分，当我做另一份测验是还测出有严重的恐惧心理。