病情描述:我不算太胖,但我小腿就是减不下去,如何能在最短之内减下去
根据你说的情况分析,不算太胖,就不要刻意减肥,而且减肥也是需要时间,很难短时间内迅速减肥。
建议注意饮食多样化,多食新鲜蔬菜水果,不食动物内脏动物脂肪及油炸食品,不吃膨化食品,不喝饮料,多运动锻炼,可以跑步或骑自行车。
,不算太胖,是完全不需要减肥的。
建议你保持均衡的营养饮食,保证充足的睡眠,不要因为追求苗条而造成身体的疾病,那样会适得其反,保证健康的身体即可。
以上是对“我不算太胖,但我小腿就是减不下去”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
根据你描述的问题来看,你可以在一些健身的栏目
或是关注的健身的教练,传授的一些瘦小腿的活动或动作,做下看看,不是很好减。
根据您的描述,减肥最好的方法就是进行有氧运动,比如慢跑,爬山,游泳等,每天坚持四十分钟到一个小时,控制高热量饮食,希望我的回答能够帮助到您!