病情描述:我腿太胖怎么样才能减下去还有脸部和肚子请帮我解答
减肥合理就行,人瘦先从腹部开始瘦,最后到脸,而节食最有效。
加强运动量,严格控制饮食热量,多饮水,休息充足,保持好心情,放松精神紧张压力。
根据您的描述,身材不太理想,可以从现在开始努力变苗条
建议您注意饮食,荤素合理搭配,晚餐适当减量,多吃蔬菜,不能吃甜食,每天做蹲起动作,即可受么又可提臀,坚持一个月,会有意想不到的收货获
以上是对“我腿太胖怎样才能减下去还有脸部和肚子请你们帮我解答”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
正确的减肥方法最好的就是少吃多运动,管住嘴迈开腿。
建议,每顿饭只吃七八分饱,然后饭后半小时左右可以进行慢走或者慢跑运动,饮食上少吃油炸食品含糖量高的食物。
你的腿太胖,还有脸部和肚子,如果体重偏重要把体重减下去。
要注意合理饮食,晚饭少吃,以素食为主配合坚持锻炼,这样才会健康瘦下来,祝你健康美丽!