女性怎么如何缩阴法

根据你的情况描述，有顺产孩子跟长期的性生活都会导致阴道变的松弛没有弹性的，同房时候甚至会影响双方的心情，平时的时候可以做做运动锻炼些，要坚持去做，可不能三天打鱼两天晒网的哦
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根据您说的情况是顺产跟长期的性生活导致的松弛，当代女性很多生过孩子的都是有松弛情况的，只是在于轻重而已，针对您的情况是有点严重的，一般顺产的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，一般顺产的话会造成阴道弹性纤维网断裂导致松弛的情况出现，同时也容易导致细菌病菌入侵引起各种炎症问题，干涩问题一般是由于阴道松弛导致敏感降低、或者雌激素分泌减少引起的，像这些情况都是可以通过保养跟运动来治疗的，平时的时候可以做运动，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此重复多次，旗曼是可以修复的弹性纤维，对你有很大帮助的哦。

一般顺产的话是容易导致一个阴道松弛跟感染炎症的可能的，像平时您同房有阴吹干涩的话说明您的松弛情况是要重视的，毕竟还那么年轻，您的这些情况是会影响到同房的质量问题的，在平时您可以做做一些缩阴运动来改善松弛情况的，希望可以帮助您。