病情描述：我感觉最近有很大压力，想什么事情都很烦，而且感觉全身没力，还有前几天有一件事情明明不是自己做的，却非常自责
情况来看，做什么事情都烦，这可能是你长时间压力大所致，一种事情如能通过你的帮助，得到改善，你一定帮助别人，不图回报，只求心安。
以上是对“我感觉最近有很大压力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你描述的状况主要是焦虑抑郁情绪伴发躯体不适，建议积极参加感兴趣的活动，转移注意力，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，如果症状难以改善，建议到心理科寻求专业心理帮助，及时疏导不良情绪。
根据您的描述。您的问题属于生活压力导致的轻度抑郁焦虑。
1、放松心情，放下一些没必要的得失，做快乐的自己。2、多与朋友交流，获得他们的认可和支持。3、多参加体育运动，缓解压力，释放能量。4.适当吃点甜食也可以调节情绪。