病情描述:工作原因经常坐在办公室里,现在发现下肢渐渐的变的麻木,也会出现很冰凉的情况,而且腰开始变的很容易酸痛。腰背痛需要注意些什么
这个情况其实和受凉或者长时间保持一个姿势有密切的关系,所以最好请医生检查清楚以后针对性的治疗才可以。
如果确定是因为受凉的原因,一般可以用舒筋活血的药物来调理,也可以结合针灸推拿来治疗,效果都是不错的。
根据你身体出现腰背部疼痛的表现,考虑是腰部受寒受凉或者是腰肌劳损等因素造成的,建议通过按摩理疗,配合活血化瘀的药物治疗,比如大活络丸
你这个可能是有椎间盘突出,因为你坐的时间比较长,腰椎间盘受到挤压,容易引起突出,压迫下肢神经,出现下肢麻木。
你这个要到医院去检查一下,要做个腰椎ct的检查,如果是椎间盘突出,要尽早进行治疗。
以上是对“腰背痛患者需要注意些什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
腰肌劳损的注意事项之一:纠正不良姿势和习惯。站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋。膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。腰肌劳损的注意事项之二:切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。此外,对于坐位工作者来说,还应选择一把舒适又灵活的座椅,其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部,双脚又可以完全放在地上休息,臀部前方的肌肉也处于松弛状态;其理想深度是比大腿的长度略短,坐下时腰部可以靠紧椅背,这样腰肌就不易疲劳。
推拿针灸:和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。
手术治疗:由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。饮食有节,起居有时。起居有时是人体健康的保证,正常人应睡眠充足,早睡早起。合理的饮食,规律的生活,有助防止腰肌劳损。
患者俯卧,术者用手掌揉按两侧骶棘肌,然后找出压痛点或痛性结节,由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏,然后施于滚法,注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法,令患者侧卧,患侧在上,术者立于患者背后,一手按其腰部痛处,一手握持患侧踝部并向后牵拉,使髋关节过伸,继而屈髋屈膝,使大腿触及腹部,然后将下肢牵拉伸直,反复3次。