出现骨质疏松应该怎么办

，可能由于脚踝处持重，劳损，或者有陈旧性的外伤等导致。女性更年期前后，激素水平下降，也会出现钙的流失，建议减少绿茶的摄入，到医院查一下尿常规，尿蛋白及肾功能选，血尿酸等。

很高兴为你解答，骨质疏松是中老年人的一种常见疾病。
建议你平时多吃含钙高的食物，比如排骨汤，纯牛奶或者黑芝麻等食物，可以适量补充一些钙剂。

根据您描述的情况，骨质疏松一般多见于女性，在三十五岁之后钙流失较快。
出现骨质疏松后，应当及时补钙，但要配合维生素一起服用，多进行户外活动，促进钙吸收。
以上是对“出现骨质疏松应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你这个肿胀的这么厉害，不太可能是骨质疏松引起的，建议你还是查完之后再说是啥病吧
对于单纯的骨质疏松没有啥特殊的药物，原来有一种药物，我忘记什么名字了，但是它治疗主要是骨质疏松引起的疼痛，对骨质疏松本身没有太大作用。建议你还是补钙，可以适当增加一下锻炼，但是晚上睡觉还是抬高一下下肢，同时还要注意预防下肢深静脉血栓形成

请问你平常身体情况怎么样了呢？你这情况有多长时间了呢？
你这情况如果是骨质增生引起的，那你可以吃点钙片，补钙试试，可以适当锻炼锻炼，不要过度运动。

首先要保持一定的运动，其次饮食方面注意钙质的吸收 ，高钙食物是你日常生活中的重点选择，你也许苦于不了解哪些食品钙源丰富，那么这里首先可以告诉你的是，牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼（特别是海鱼）、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及某些蔬菜等，都是含钙丰富的食物。其中牛奶不仅含钙量高，而且奶中的乳酸又能促进钙的吸收，是最好的天然钙源。补充钙质及维生素D，多晒太阳等

平日多注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。老年人随着年纪的增加，钙的流失很大，注重补钙，多吃骨类，豆类，牛奶或服用钙片。多晒太阳，多吃含钙质的食物，注意千万别摔倒
以上是对“出现骨质疏松应该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

人体血液内的钙呈负平衡时，骨骼内的钙以每日25毫克的速度向血液释出，久而久之骨骼明显脱钙，造成骨质疏松，所以避免造成钙负平衡是防止骨质疏松的起码保证。一般认为，提高钙的摄入量，特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说，保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施，另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。