病情描述:整条腿都很胖,该怎么办,如何减下去不用花钱减肉
你14岁年龄还不大,一后个长高了就不显腿粗了,平时少吃大肉,多活动坚持长跑,慢慢就瘦下去了。
一般减肥就是长走路,多吃素,不喝脾酒,多喝水,只要你能坚持下去,不想瘦都不行。
开心是福
对于您的描述腿部脂肪组织沉积多的话,自己调理的话建议可以注意适当慢跑运动一类来逐渐达到减肥目的,一定注意运动后按摩促进脂肪代谢,以免造成相反的增粗。
以上是对“整条腿都很胖,该怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
通过跑步,骑自行车等锻炼可以减肥,平时要注意少吃肉,特别是肥肉要少吃,可以吃一些鱼增加蛋白质含量。吃饭时不要吃的太饱,每天坚持跑步一个小时左右。
如果不用花钱的方法只有自己锻炼身体,不要长时间久站久坐,尽量不要吃夜宵,不要吃太多动物脂肪类的食物,多吃一些蔬菜水果。