揪腰肌劳损有什么办法

分析:腰肌劳损是肾虚引起的症状,需要积极服用药物和注意休息,
意见:一般情况下不能吃辛辣刺激性食物,需要对症治疗,可以服用药物壮腰健肾丸,另外注意休息和多吃蔬菜水果

分析:腰肌劳损是腰部肌肉的慢性劳累损伤,时间越长,恢复越慢,膏药的效果不理想,
意见: 除了就医治疗缓解外,关键在于自己的调整,适当地活动锻炼,适量进行,长期坚持,特别是核心肌群（腰腹部肌肉）的锻炼,避免受凉熬夜劳累,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复